Jornal de BoussoleBleu, 08 abr 22

Bonjour, ça m'intrigue ^_^ ... c'est du fromage ? tranche de chèvre ou mozzarella avec confiture ? Ça me met en appétit 😋 

Oui c'est 1/2 tranche du fromage gouda, 15 gr de confiture et 6 gr beurre salé (gourmandise 🤦🏼‍♀️) avec 1/2 petit pain aux céréales de Lidl ... j'adore ce petit déjeuner mais ce n'est pas bon pour tous les jours ni pour maigrir  

Sab mrt j'ai vu ta page, nous sommes dans la même situation. Je suis 1,62 avec 66 kg aujourd'hui mais plus âgée 48 ans. J'ai arrêté le sport avec covid, pris du poids et aujourd'hui c'est la galère pour la reprise  

Je galère aussi 😅 ... Je me sens pas encore au top pour aller à la salle de sport donc je fais du sport à la maison en suivant des vidéos de fitness girl : Lucille Woodward, Sissy Mua et Justine Gallice. J'ai un mari cuisinier mais qui ne m'aide en rien dans mon objectif : cuisine riche à gogo, sorties restaurant.... c'est un bon vivant haha. Ce petit-déjeuner est appétissant mais effectivement pas tous les jours (ou alors sans beurre 😅) ... Je te souhaite bien du courage ! Perso, le fait de partager mes repas m'aide à garder le cap. Il y afi craquage bien sur (personne n'est parfait) mais je reprends vite le dessus. Ma 1ere semaine a été encourageante, je vais me peser 1x/mois maintenant. Belle journée  

belle journée  

SAB MRT courage 💪 tu as déjà bien commencé, bravo ! Moi, ça m'aide les partages des ressources et la communauté de soutien mais j'ai encore du mal avec la présentation de la page d'actualité sur cette application, avant j'étais sur intstagram. Par contre pour les calculs de caloris c'est parfait ici ! 

Gangsta Jo merci et belle journée à toi ! 

sa va pas te caler beaucoup 😅 

razou71240 avec ça je tiens facilement jusqu'à 13h sans grignotage  

Je rêve ou c’est fromage/confiture?