Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 79,91g | Prot: 66,62g | Carbs : 252,05g.
Almoço: Sojasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Möhren, Blumenkohl. Jantar: Möhren, Lidl Gouda Gerieben, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Vollkornnudeln, Brokkoli, Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch. Snacks/Outros: Schokolade, Edeka Mini Donuts, Gut & Günstig Mini-Berliner. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Zumba - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiki1712
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