Jornal de mrvgldrnn, 08 abr 22

herkesin tarzı farklı. iradesi güçlü bir birey kısıtlayıcı diyet ile hayatını sürdürebilir. periyodik olarak yıllık bazda yaptığım 1-2 diyet ile formumu koruyabiliyorum 

15 kilo verip 15 kilo geri alınca gerçekten bir verimi olmuyor benim ve yakınımda bizzat gördüğüm insanlar dahilinde deli tatlı krizleri açlık atakları :) 

eğer diyet dönemi diyorsanız ne tatlı krizim ne de açlık atağım var ancak geriye kalan süreçte kısıtlama olmadığı için şeker kaynaklı açlık ve sık beslenme oluyor doğal olarak kilo aldırıyor 

👏👏👏 

ne zaman tatli yemiycem diye diye kafaya taksam yada kendimi sıkıcam desem dahada cok tatli biseyler abut cubur yiyesim geliyor. 

İnan seni o kadar iyi anlıyorum ki :) bende o yüzden sağlıklı hale getirip yapmaya başladım 1 ayda vereceğime 5 kiloyu misal 2 ayda vereyim ama sağlıklı olsun modum budur artık :)  

Evet haklisiniz.Yavaş yavaş azaltarak kendimizi çok zorlamadan saglikla ustesinden geliriz insallah guzelce 

evet öyleymiş gerçekten. azar azar verip strese girmeden başarmak daha güzelmiş.  

Ben de kısıtlayıcı olmadan sağlıklı vermek istiyorum ama sürecin böylesine yavaş ilerlemesi canımı sıkıyor. Sonuçta ne kadar baskılamıyorum desem de baskıladığım şeyler var örneğin cips vs hiç yemiyorum, bir mekanda tatlıları yiyemiyorum. Bunu nasıl aştınız 

E o zaman tarif alalım 😍 

Valla aşmak zorunda kaldım diyeyim diğer türlü sürekli kilo alıp vermekten regl döngün şaştı cildin bozuldu vs böyle kasmadan yavaş yavaş en iyisi ☺️ Tarif 3 yemek kaşığı tam buğday unu 1 yumurta 1 küçük muz azıcık tarçın azıcık kabartma tozu bu kadaar 🤷🏻‍♀️😀 

Teşekkür ederimm