|
1/2 ekor ayam buat boost protein, nasi pemanis aja 🤣
|
1582 kcal
|
Líp: 52,43g | Prot: 109,59g | Carbs : 170,51g.
Pequeno Almoço: Van Houten Semi Sweet Almonds, Sunpride Pisang Single, Chia Seed, Stroberi, Morin Topping Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Beorganik Matcha Powder. Almoço: Ikan Tuna, Anchor Unsalted Butter. Jantar: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kokita Sambal Bajak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Bihun (Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Sunpride Pisang Single. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
08 abr 22 por membro: Aming73
|
Haha bsa pas gitu stiker nya koh 😂
08 abr 22 por membro: rhinnaf
|
08 abr 22 por membro: Aming73
|
08 abr 22 por membro: Jeffry Sutrisno
|
08 abr 22 por membro: andrey andrian
|
baru jg sahur cinnttttt pdhal kmren di grup udah liat ini knp aku ngiler lagi 😆😆😆😆
08 abr 22 por membro: roseve04
|
Ve, ancene Ngileran O.. ndang diusapi..🤣🤣🤣🤣
08 abr 22 por membro: Jeffry Sutrisno
|
Andrey : belajar dri km protein adalah koentji 😆
08 abr 22 por membro: rhinnaf
|
Jeffry : mari sikatt lagi pas buka puasa nanti 😜
08 abr 22 por membro: rhinnaf
|
Ka ve : apa perlu di kirimin lewat kurir ga ni ke sby? 😆
08 abr 22 por membro: rhinnaf
|
Rhin, ojo percoyo Andrey, Koentji utama adalah Lemak dan Karbo😍💪🦵
08 abr 22 por membro: Jeffry Sutrisno
|
08 abr 22 por membro: roseve04
|
Ka ririn : 😆😆😆 nyampe sini tinggal tulangnya, smg aja bs meet up kita kuliner barengggg 😍😍😍😘😘
08 abr 22 por membro: roseve04
|
Ka ve : insyAllah ka nanti ada kesempatan nya yah 🥳
09 abr 22 por membro: rhinnaf
|
09 abr 22 por membro: roseve04
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|