Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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132,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Líp: 81,57g | Prot: 97,48g | Carbs : 328,22g.
Pequeno Almoço: Black Tea, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Melaleuca Access Chocolate Peanut Butter Krisp Bar, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Member's Mark Beef Steak Strips. Almoço: Archer Farms Mediterranean Vegetable Pizza, Bananas , Member's Mark Beef Steak Strips. Jantar: Fresh Finds Veggie Straws. Snacks/Outros: Sugar, Yeast, Meijer Walnut Halves, Cinnamon, Amberye Semolina, Wegmans All Purpose Flour. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
08 abr 22 por membro: LooseButtons
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congratulations to you Re1percent your doing great
08 abr 22 por membro: buenitabishop
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Nice progress! You’ve got this!
08 abr 22 por membro: REMCarter
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WTG - it takes a net deficit of 3,500 calories for a pound of fat energy used by the body to have that one pound loss - good for you! WTG
08 abr 22 por membro: Jergens123
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08 abr 22 por membro: RE1PercentRuleDotCom
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08 abr 22 por membro: RE1PercentRuleDotCom
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08 abr 22 por membro: RE1PercentRuleDotCom
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Thank you and I appreciate the input @Jergens123.
08 abr 22 por membro: RE1PercentRuleDotCom
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You are very welcome ! I am fully aware of the required dedication for a one pound loss --- and it is the same at the end as it is in the beginning! Patience - Dedication - Perseverance - Resilience and most importantly of all - keep Going and do not give up!
09 abr 22 por membro: Jergens123
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09 abr 22 por membro: RE1PercentRuleDotCom
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