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1545 kcal
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Líp: 54,47g | Prot: 60,40g | Carbs : 191,54g.
Pequeno Almoço: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, coffee with oat milk and honey, Apples . Almoço: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Fisher Chopped Walnuts, Sweet Sue Chunk White Chicken, Grapes, Mayonnaise , Gala Apples. Jantar: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Meijer Raspberry Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Goats Cheese (Soft) , Gala Apples. Snacks/Outros: Bananas , Navels Oranges , Sargento Classic Mozzarella Cheese, Keebler Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Pedialyte Electrolyte Powder, Dove Dark Chocolate Miniatures. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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