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Peso teórico de hoje: 72,6 kg. Hj tive um dia lowcarb, comi churrasco e não comi nenhuma das guarnições! Só comi salada (com direito a muito brócolis) e carnes. Vamos ver amanhã como estarei!
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2149 kcal
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Líp: 110,17g | Prot: 171,47g | Carbs : 78,46g.
Pequeno Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Creme de Leite Leve, Ovo Frito, Alface Americana. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Maminha, Picanha Grelhada sem Gordura, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tirolez Queijo Gruyère, Carne de Porco Assada, Sadia Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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 Comentários
E esse macarrão parafuso aí rsssss
03 dez 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Policia dos carboidratos passou por aqui auheuhaeu
03 dez 14 por membro: egraeff
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Bom dia! Se continuar emagrecendo nesse ritmo vai sumir! Esta ótimo Dric!
04 dez 14 por membro: Sophia Prince
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Tá vendo, mesmo comendo um pouco de carbos (o macarrão) ainda assim fiquei abaixo da minha meta de 100g! E o mais incrível - não ganhei peso, apesar de toda a carne que comi ontem! :-O Meu objetivo agora é manter Sophia, e ganhar massa magra! Tô muito ossudo... ah, mas o "panceps" não some! kkkkk
04 dez 14 por membro: dricdolphin
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Histórico de Peso de dricdolphin
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