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Só eu que fazendo low carb fico olhando meio que com medo pro tanto de gordura que já comi? hahahahah
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958 kcal
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Líp: 71,46g | Prot: 49,70g | Carbs : 30,76g.
Almoço: Manteiga, Ovo, Tomates. Jantar: Frango (Pele Não Consumida), Manteiga, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Creme de Brocólis. Snacks/Outros: Raiola Azeitonas Verdes Inteiras, Castanhas de Caju, Creme de Abacate, Mentos Pure Fresh Extra Strong. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Comer - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Musc. - 1 hora, Saltar à Corda - 2 minutos, Caminhada - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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 Comentários
só fique com medo das calorias. gordura é ok :)
03 dez 14 por membro: egraeff
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Eu sei, egraff. Mas são aqueles velhos hábitos de evitar gordura. :P
03 dez 14 por membro: cryscstrm
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evitar ficar sentado o dia todo é bem mais eficiente pra a saúde /o/
03 dez 14 por membro: egraeff
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Não, não é só você.... Desde que descobri low carb parei de evitar as gorduras. Mas só com o fat secret percebi que ainda assim, mesmo não evitando as gorduras como antes, ainda estava consumindo pouco para LCHF... Comecei a acrescentar gorduras à dieta com medo, confesso. Mas o resultado está sendo mais disposição e visível perda de gordura... Isso que é dieta!
03 dez 14 por membro: Vida Low Carb
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Olha Crys... imaginar q o q comemos é o q vai pro sangue Ñ é real !!! A gordura é quebrada em pedacinhos... o q causa gordura no sangue (por incrível q pareça) são os carboidratos... leia A DIETA DA MENTE !!! E vc perde esse medo até o 3o capítulo...
04 dez 14 por membro: rogerpaixao
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