Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2014
|
91 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Líp: 80,39g | Prot: 68,42g | Carbs : 249,58g.
Pequeno Almoço: Фундук, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Семга на Пару, Гречка Отварная, Майонез, Свекла Вареная, Красное Яблоко. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Макароны с Мясным Соусом и Сыром, Нежин Икра Овощная, Dove Молочный Шоколад, Гранат. Snacks/Outros: Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Цукаты, Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сахар, Мёд. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, em Pé - 50 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|