|
24Nisana kadar 69 kiloya düşme sözü verdim kendime. Uzun zaman sonra da ilk kez bu saate kadar 1buçuk litre su bitirdim. Günü küçük şişe su ile bitirdiğim günler oluyordu 🙈🤭 Hadi bakalım NO PAİN NO GAİN diyelim ve devam edelim🙈🤭 Akşam yemeği olarak 3 kaşık lor ve 50 gram az yağlı beyaz peynir tüketildi yanına da glutensiz 1 dilim ekmek, bol domates 🙃🙃🙃💪🏻💪🏻💪🏻
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|