Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 52,46g | Prot: 56,10g | Carbs : 195,35g.
Pequeno Almoço: Mangot, Banaanit, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Appelsiinit. Almoço: Taateli, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Jalostaja Kasvishernekeitto. Jantar: Paprika (Keltainen), Keitetyt Porkkanat, Milbona Tilsiter Juusto, Margariini, Oululainen Reissumies, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Paistettu Kananmuna. mais...
|
|
2761 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarDe1
|