|
Плюс один день с тренировкой в копилку, после вчерашних 8.8 это было сложнее, готова была сделать все от подписки цветов 💐 до мытья посуды, но нет, сделала, чувствую свои мышцы) Пойду сделаю фото "До" в вещах, что сейчас не по размеру. А после сравним!
|
1380 kcal
|
Líp: 51,49g | Prot: 67,13g | Carbs : 163,74g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Яичный Белок, Lorado Ананас Консервированный. Almoço: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Лодочки из баклажан, Язык Говяжий. Snacks/Outros: ВкусВилл Бифилайф Черника, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Апельсин Навелин. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Хорошая идея, надо тоже сделать фото. А вы спортом каждый день занимаетесь?
11 abr 22 por membro: Nastykreml
|
Тоже достала сегодня свой мяч. :) Спину хорошо растягивает. Люблю фитбол.
11 abr 22 por membro: aleksandra_wire_wrap
|
aleksandra_wire_wrap спина после мяча говорит спасибо!!
|
Nastykreml очень хочу придти к моменту, когда это будет по зову сердца, а не из под палки
|
Только вперёд 👌 все получится у вас🙏
11 abr 22 por membro: shevchenkoyuliya19961
|
Для меня тоже спорт тяжело и лень, заставляю себя им заниматься((
11 abr 22 por membro: Nastykreml
|
Дайте своему организму запастись насыщенным нутриентами, и он сам похудеет🤷♀️. Перестанет копить на чёрный день, так сказать😉👍. А клетчатка разбавляет насыщенность продуктов! Поразмышляйте надосуге...
А спорт, ещё больше истощает.
11 abr 22 por membro: ambilight123
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мария - мой путь от 108 кг
|