Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 95,56g | Carbs : 123,25g.
Pequeno Almoço: Espartanos Iso X Protein 100% Pure Isolate, Fleischmann Bolo Chocomousse. Almoço: Soya Óleo de Soja , Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Force Up Pasta de Amendoim Integral, Marilan Biscoito de Maisena. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmsqt
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