Jornal de Queucn, 11 abr 22

Hj eu acordei como muita fome mesmo. Normalmente, a refeição que priorizo é o cafe da manhã satisfatório. Me ajuda no equilíbrio durante o dia. Outra coisa é meu pão. Eu sempre como, de manhà, no café, pra monja sanidade mental

---

2013 kcal

Líp: 62,78g | Prot: 69,40g | Carbs : 292,84g.   Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Prato, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. Almoço: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Starbucks Pão de Mel, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. Snacks/Outros: Pan Pão de Mel. mais...

2592 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...