Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 34,97g | Prot: 103,94g | Carbs : 290,11g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Pineapple, Anderson Erickson Greek Yogurt - Clementine. Jantar: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Hershey's Kit Kat Big Kat, General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Anderson Erickson Greek Yogurt - Vanilla, Air Popped Popcorn, Lenny & Larry's The Boss Cookie Chocolate Chunk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|