Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 43,40g | Prot: 54,66g | Carbs : 123,18g.
Pequeno Almoço: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Хохланд Творожный Сыр, Красная Икра Красная Икра. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Jantar: Картофельное Пюре, Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Круассан, Киви, Апельсин, Кешью, Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|