Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 60,88g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Banane, Brotland Weißbrot . Almoço: Kartoffeln, Hengstenberg Rotkraut , Brokkoli. Jantar: Purland Hackepeter, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Orangen, Twix Twix, K-Classic Bio Haselnusskerne. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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