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Desayuno
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822 kcal
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Líp: 26,29g | Prot: 61,36g | Carbs : 86,54g.
Pequeno Almoço: PAM Aceite de Oliva, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Bimbo Pan Integral. Almoço: Lipton Diet Iced Tea Lemon , Golden Delicious Apples. Jantar: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Splenda Splenda Naturals, Okko Cacao Rice Cakes, Jell-O Gelatina Light Fresa. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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