Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 46,93g | Prot: 94,65g | Carbs : 183,25g.
Pequeno Almoço: Ikan Patin, Tahu, Telur Rebus, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ellenka Fiber Creme, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Jantar: Pempek Kapal Selam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang, Pepaya. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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