Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 69,20g | Carbs : 191,09g.
Pequeno Almoço: 白身魚のフライ, 太巻き. Almoço: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ニッスイ 北海道ソーセージ, オハヨー 新鮮卵の焼プリン (140g), ケンミン 焼ビーフン, 白身魚のフライ, 太巻き. Jantar: 日清 スンドゥブチゲ. Snacks/Outros: 明治 おいしい牛乳 (200ml), カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Sauna - 14 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Conduzir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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