Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 60,56g | Prot: 40,54g | Carbs : 178,28g.
Pequeno Almoço: Butter, Bäckerland Oster-Brot. Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Werner's Kartoffelmus, Sauerkraut, Hengstenberg Rotkraut. Jantar: Spiegelei ohne Fett. Snacks/Outros: hanuta Hanuta Minis. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Sexo - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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