Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 40,38g | Prot: 49,47g | Carbs : 90,29g.
Pequeno Almoço: Чай, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Сладкий Красный Перец, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Landers Сыр Сливочный 55%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Суп. Jantar: Яйцо. Snacks/Outros: Вода, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад со Вкусом Колы, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 39 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anastasiakravtsova31
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