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Part 1 Takjil
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1073 kcal
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Líp: 43,33g | Prot: 59,49g | Carbs : 117,16g.
Pequeno Almoço: Melon, Pepaya, Paha Ayam, Cap Cay Kuah. Jantar: Ikan Teri, Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tomat, Wortel, Kurma, Hypermart Nata de Coco, Semangka, Melon. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Idasholichatun
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