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WEIGH-IN WEDNESDAY: -4 lbs from last week
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71,5 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 41,91g | Prot: 48,76g | Carbs : 188,82g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Gala Apples, Sun-Maid Natural California Raisins, Publix Whole Flax Seeds, Publix Chia Seeds, Trader Joe's Organic Grade A Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Martinelli's 100% Pure Apple Juice, Pepsi Diet Pepsi, Kraft Mayo Packet, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Jasmine Rice (Cooked), Brown Rice. Jantar: Yakult Yakult , Jell-O Sugar Free Cherry. Snacks/Outros: Ho-Land Hopia Mongo. mais...
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3906 kcal
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Exercício:
Functional Strength Training - 26 minutos, Indoor Walk - 33 minutos, Apple Health - 23 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenaciousgee
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