Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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523 kcal
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Líp: 17,79g | Prot: 50,56g | Carbs : 41,91g.
Jantar: Bellarom Feinherbe Zartbitter, WellMix Protein 90 Schoko, Milbona Magerquark, Lakrids Salt & Caramel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Räucherlachs, 100% Vollkornbrot. Snacks/Outros: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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