Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
190,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 115,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Líp: 90,47g | Prot: 204,06g | Carbs : 178,96g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Груша, Кофе с Молоком, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. Almoço: Апельсин, Сметана , Лента Фасоль Кидни Красная , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Атлантика Кальмар. Jantar: Приготовленные Грибы (с Жиром), Красные Помидоры, Умалат Сыр Кавказский, Торговая Площадь Курица Копченая. mais...
|
|
6057 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|