Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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92 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2890 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 205,18g | Carbs : 361,79g.
Pequeno Almoço: Weetabix Original, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Toppas. Almoço: Ursi Sahne Milchreis Zimt, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing. Jantar: Beste Ernte Rahmspinat, Botato Kartoffelpuffer. Snacks/Outros: Supplement Union Royal Flavour , Milbona Magerquark, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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