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threw in a mini cut to see where my weight lands after dropping all this water. up 3lbs from last mini cut a few weeks ago . tomorrow is the last day of low calories then back up.
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95,2 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3170 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 232,45g | Carbs : 354,98g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Apples . Café da Manhã: Denny's Banana Pecan Pancake Breakfast, Denny's Philly Cheesesteak Omelette. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutricost Whey Protein Isolate, Post Fruity Pebbles. Antes do Jantar: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Francisco International Sourdough Bread. Jantar: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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