Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
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93 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 78,07g | Prot: 221,54g | Carbs : 124,17g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay. Almoço: Jucy Elma Suyu, Bulgur (Pişmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Ali Nazik. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt Tam Yağlı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Badem. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kdrklc54
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