|
О 0.5 - 1 (7-я неделя)
|
106 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 61,03g | Prot: 79,43g | Carbs : 116,66g.
Pequeno Almoço: Лито Отруби с Яблоком, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Almoço: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Первая Свежесть Шарики Куриные, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Fix Price Protein Bar Vanilla, Домик в деревне Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|