Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 63,49g | Prot: 137,69g | Carbs : 153,28g.
Pequeno Almoço: Martha White WildBerry Muffin Mix, Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Jantar: Great Value Roasted Medley Potato Blend, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Honeycrisp Apples, BodyArmor Peach Mango Lyte, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luthien Tinuviel 90
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