|
Ну что... Опять вернулась к своему стабильному и не любимому весу. Когда дышать тяжело и заметен второй подбородок. Цель к 1 июня 70 кг... Хоть как. И по фигу, на майские праздники и шашлыки... Съела! Отработай! Абонемент в зал на год куплен... Идём тихонечко к 60🥰
Об 115
Онт 106
От 89
Ог 103
Обр39
Обв 68
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 67,90g | Prot: 83,69g | Carbs : 51,82g.
Pequeno Almoço: Лосось, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Махеевъ Хрен Столовый, Домик в деревне Сметана 15%, Свинина Отварная, Свиной Бульон, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Магнит Апельсин, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе. Jantar: Редис, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Outros: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|