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Happy Easter everyone,
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61 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 44,03g | Prot: 46,28g | Carbs : 132,95g.
Pequeno Almoço: Mackays Seville Orange Marmalade, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Danish White Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Tesco Orange Squash, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Cornichons, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tesco Baby Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Jantar: Marmite Marmite, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Toastie Small . Snacks/Outros: Cadbury Orange Twirl, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Lawn Bowls - 1 hora, Jardinagem - 15 minutos, lawn bowl - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisonsc
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