Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
|
91,0 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2863 kcal
|
Líp: 59,15g | Prot: 262,52g | Carbs : 320,42g.
Pequeno Almoço: Water, Water, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Organic Vanilla Soymilk, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Water, Water, Water, Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic, Safeway Whole Roasted Chicken, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Jantar: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Tasty Bite Basmati Rice, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Safeway Whole Roasted Chicken. Snacks/Outros: Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Pro Supps 100% Pure Whey Protein Vanilla Cake, Clementines, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Alpine Fresh Blueberries, Blackberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gojoecastro
|