Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
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83,3 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1346 kcal
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Líp: 68,60g | Prot: 44,36g | Carbs : 176,30g.
Pequeno Almoço: Broccoli and Onion Casserole, Twinings Green Tea - Jasmine, Tap Water, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). Almoço: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Broccoli and Onion Casserole. Jantar: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Ready Pac Bistro Cranberry Walnut Salad. Snacks/Outros: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Twinings Green Tea - Jasmine, 1 bar (51g) Mars Bar. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 26 minutos, Abdominais - 4 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gingin40
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