|
☀Доброе утро и мой божественный завтрак🍳🥗
|
1895 kcal
|
Líp: 91,11g | Prot: 131,97g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Кофе, Вареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Творожный 65%, Пшеничный Хлеб. Almoço: Oltermanni Сыр 17%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Roi Thai Кокосовое Масло, Картофель Отварной, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Чеснок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Зефир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сваля Сыр Дваро, Кофе, Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de botovayulia1
|