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F: 12,7%
W: 68,4%
M: 90,2%
1583 kcal
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 69,09g | Carbs : 292,82g.
Pequeno Almoço: Berida Echter Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Almoço: Tiramisu, Speiseeis, Gemüsepfanne, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Pflaumen, Mandarine, Kaffee mit Milch, Laugenstange, Banane, Apfel. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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