Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 66,05g | Carbs : 116,98g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Coleslaw, Beef Steak, Cheddar Cheese, Whole Wheat Dinner Rolls. Jantar: Blue Crab Cakes, Hummus, Iceland Chicken Breast Fillet Strips Southern Fried, Iceland Filo Prawns. Snacks/Outros: Tesco Soda Water with Lime, Vodka, White Table Wine , Tea with Milk. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 4 minutos, Abdominais - 1 minuto, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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