Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 20,83g | Prot: 51,19g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: Buitoni Granfetta Integrale, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Interpan Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Sugo di Pomodoro, Garofalo Radiatori Integrali. Jantar: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Fagiolini Verdi. Snacks/Outros: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Caffè (Espresso). mais...
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1309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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