Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 46,71g | Prot: 45,95g | Carbs : 167,73g.
Pequeno Almoço: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Sugar, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Activia Strawberry Yogurt, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Coffee. Almoço: Bell Peppers, Skinny Pop Popcorn (18g), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cucumber (with Peel) . Jantar: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Coconut Cake with Icing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Romaine Salad. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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