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Peso de hoje: 73,3 kg. Não fiz nada do que queria ontem... com certeza estou com algo retido tb, pq o aumento foi grande, e nem comi tanto assim ontem. Mas tudo bem, segunda tem JI e vamos ver o resultado. Hj saí correndo de casa e não consegui me pesar/medir na balança.
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2229 kcal
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Líp: 93,38g | Prot: 85,51g | Carbs : 205,45g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Fibra Mais. Almoço: Nestlé Leite Condensado, Pullman Bolo de Laranja, Couve Refogada, Contra-filé, Ovo Frito, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Ecila Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon, Kibon Frutare Limão, Nestlé Picolé La Frutta Coco. Snacks/Outros: Brasil Cacau Pão de Mel, Kopenhagen Panettone Língua de Gato. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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 Comentários
xiii, deve estar bem retido mesmo, pois aumentou bem.....
12 dez 14 por membro: Valleska
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Eu tenho essas oscilações mesmo, é normal. Pior que nem comi nada muito salgado nem excesso de carbos ontem! É que tava MUITO quente, e isso ajuda a reter líquidos...
12 dez 14 por membro: dricdolphin
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É mesmo, eu tb estou bem inchada e hj vai fazer mais calor que ontem..... aff
12 dez 14 por membro: Valleska
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Como está teu peso no MMS ? Ignore estas flutuações mano... vc já tá por dentro das paradas... :P
12 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Eu ignoro as flutuações sim, Roger! Não tô acompanhando com MMS, mas é o ideal! :-P
12 dez 14 por membro: dricdolphin
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Histórico de Peso de dricdolphin
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