Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Líp: 70,34g | Prot: 269,18g | Carbs : 179,39g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белковый Омлет, Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Ананас, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Frico Cheese Light, Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Голубика, Запеченная или Жаренная Рыба, Перекресток Креветки в/М 90/120. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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