Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 43,62g | Prot: 56,38g | Carbs : 181,29g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Frisian Flag Susu Low Fat, Chia Seed, Madu, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitaluk04
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