Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 56,08g | Prot: 178,38g | Carbs : 192,41g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cebolas, Président Queijo Mussarela, Mamão Papaia, Piá Iogurte de Coco . Almoço: Sadia Coração de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Açaí. Snacks/Outros: Abacaxi, Friboi Fraldinha Assada, Batata Doce. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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