Jornal de TATIana♡, 20 abr 22

Ужин перед отпуском, за кадром еще 2 мороженки Oreo (не удержалась). На 1,5 недели отступаю от режима, буду баловать себя, т.к. в этот раз отпуск без морюшка(((((

---

2979 kcal

Líp: 125,42g | Prot: 114,19g | Carbs : 301,08g.   Pequeno Almoço: Milky Way Minis, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Томмолоко Топленое Молоко, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Грибной крем-суп 17.04., Uni Dan Русская Горчица, Ашан Шампиньоны, Сметана, Индюшкин Эскалоп, Голден Яблоко, Чай. Jantar: Шармэль Зефир Яблочный, Oreo Мороженое в Рожке, Oreo Мороженое в Рожке, Сметана , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Ашан Киви, Bridel Blue Cheese, Лента Виноград Ред Глоб, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Творожная запеканка 16.04., Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Milka Toffee Cream, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Тортугалия Торт Медовый со Сметанным Кремом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фруктовый Рай Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. mais...

1530 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...