Jornal de cristina_ru, 20 abr 22

oleee!! trabajazo!! 💪💪 

qué barbaridad!!! pero qué has hecho??? 

Enhorabuena! 

Empecé el 11 de enero a comer sano y lo combine con el ejercicio y la verdad es que me sorprendia cada vez que iba porque perdia 1kg por semana aproximadamente y yo estaba super sana. Me lo tome muy enserio porque me gustaba lo que comía y los resultados que veía y ahora ya estoy con la dieta de mantenimiento 😊 He descubierto que a pesar de gustame el pan y las palmeras de chocolate jaja me gusta también este mundillo asi que chicos si yo he podido vosotros también!! No importa si no lo conseguis en 2 meses, lo importante es conseguirlo, si un dia te apetece ir al burguer vas, pero al día siguiente sigues con el hábito saludable y palante💪🏼 MUCHAS GRACIAS ❤️❤️❤️ 

Felicidades! Qué bien lo has hecho 👏👏👏👏 

¡Felicidades! Qué bien hecho. Ahora a seguir 

felicidades🎉🎊 

Enhorabuena y buen trabajo!! Se sufre pero la recompensa es muy grande 😎 

bieeeennn 💪🏻  

¡¡Enhorabuenaaaa...!! 👏👏👏 Si se puedeeee... 👍 Mucha fuerza 💪 para continuar así de bien y conseguir tu objetivo final 👌 

Yo estoy siguiendo por mi cuenta, el mismo método que tú, comida saludable, disminución drástica de ultraprocesados con harinas refinadas, azúcares y grasas malas, control de calorías diarias y ejercicio prácticamente a diario también. No he perdido tanto como tu, pero muy contenta con mis 6 kg menos en 3 meses y lo que he ganado en fuerza, equilibrio y flexibilidad. Esta vez quiero que sea mi forma de vida definitiva y creo que lo conseguiré. Como tú dices, un día puedes hacer un extra, pero después a continuar con los buenos hábitos 👌 

Muy bien!!!! Yo, que soy muy bromista, le hubiese dicho que si en vez de una camiseta no podía ser un donut de chocolate😂😂😂 

Muy bien sandy, yo pedi ayuda a un nutri porque las dietas que hacia era dejando de comer y al final me vi afectada en salud pero nada grave, valoro un monton a la gente que lo hace por su cuenta porque parece fácil pero tiene su complicación, esta super bien 6kilos lo importante es coger el hábito y estar sanos mental y psicológicamente Muchisimas gracias a todos chicos🥰🥰🥰 

Jordi si te digo lo que hice para celebrarlo…😂 fui a la panadería e imaginate el resto…! De cena bocata de tortilla!!😂😂 a vuestra salud team 🥖 Jajajajajaj pero vaya que tenia que haberle dicho lo del donut😂😂 

😂😂😂.👏👏👏👏👏 

Toma ya 👏👏👏 

Buen trabajo!! 

Jolin!! envidia sana! Yo empecé en enero también y solo he bajado 5 kilos, teniendo en cuenta que en julio tengo la boda del año y quiero bajar 8 más no se yo si tendré tu suerte, por más que cuento calorías, que voy al gym, que como sano... no hay forma, un mes estuve estancada en el 70... así que mis felicitaciones porque es súper difícil, súper sacrificado, y eso que a mi también me encanta comer saludable y bien... te toca celebrarlo y a seguir disfrutando con el mantenimiento. 🥳🥳 

Lydia perdón acabo de leer tu comentario! en tu defensa dire que los pierdo rápido pero los cojo muy rápido también jajaj también mi trabajo es en un supermercado y no paro asi que influirá algo, tu sigue comiendo sano y mira si tienes que bajar algunas kal mas o simplemente cambiar mas hidratos o grasas por proteína siempre con cuidado a no malnutrirnos Estoy segura que llegas a esa boda con tus 8 kilos menos recuerda que querer es poder y oye sino pues piensa en positivo que no estan nada mal esos 5 kilazos menos! Gracias a todos por los comentarios de verdad❤️❤️