Exercícios que voltei? Massa magra?
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78,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 38,45g | Prot: 122,56g | Carbs : 90,58g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Legumes Cozidos, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Coxão Mole Cozido, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Beijinho. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisabinho
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