|
#44 #7 тривало 40 хв, за які спалила активних 288кк, всього 340кк, юзала гантель 3кг, ускладнювала деякі вправи вже стандартно.
Почуваю себе ок.
Із мінусів, які стосуються здоров’я - дуже топчу шоколад, аж 🤦♀️
Думаю над тим, щоб з пн поїсти 3 тижні по конкретному меню. Аби дотримуватись нормального кбжу і раціон був збалансований.
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|