Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 34,05g | Prot: 210,03g | Carbs : 151,89g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Fini's Feinstes Dinkelmehl, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen. Almoço: Grüner Blattsalat, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Tomaten, Gewürzgurken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Develey Curry Sauce, Kartoffeln. Jantar: Heidelbeeren, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Snacks/Outros: Snack Fun Protein Maiswaffeln, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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