Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 36,31g | Carbs : 202,50g.
Pequeno Almoço: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Gurke (mit Schale), Harry Körner Balance Sandwich. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Rotkraut , Sauerkraut. Snacks/Outros: Weintrauben, Subway Chocolate Chip Cookie, K-Classic Bio Haselnusskerne. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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